你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长（约9.6万公里），也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！
动
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一个人的衰老从哪儿开始的你知道吗？
皱纹？记忆力？体力？
都不对！是血管！血管一老，全身都跟着老了！
这样啊？
平时我们不妨隔段时间自检一下。第一，双手平摊，手指打开闭上眼，默数十秒钟再张开眼睛观察手臂，看是否有一只手往下掉，这是检测大脑运动区的梗塞问题。
哦，这样！
第二，双手向前伸直，闭上双眼，然后模拟抓球感觉，双手同时来回转动，慢慢加快速度。速度变快也不乱掉则表示没问题，双手转动的动作混乱没有规律，则表示有梗塞的可能。
好呃~
第三，请一个人站在自己面前竖起一根手指，然后重复戳碰对方的手指和自己的鼻尖，对方的手指可以变动位置。速度变快也能点中对方的手指则没问题，如果点不中对方的手指，则可能是脑血管出了问题，需要就医检查。
那血管出问题都出在哪儿呀？
平时大鱼大肉、晚上熬夜、抽烟、久坐、运动少、酗酒这些都是引起血管毛病的原因！保养血管并不是难事，大家可以记一下这个血管养护时间表！早上8点喝杯豆浆；上午10点半放下手头工作，起身活动；中午12点吃点蔬果；下午3点吃个苹果；傍晚5点半步行20分钟，晚上6点半喝碗杂粮粥；晚点7点半，快走40分钟；晚上9点，做做脚丫操。
这脚丫操咋做呀？
脚趾抓毛巾反复多次；然后脚趾收紧再放开，也反复多次；接着双脚上下反复多次交替活动，最后双脚交替再反复多次旋转活动。
好呀，我记住啦！
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