对于高血压、高血脂、高血糖的人来说，
生活方式上的调整十分重要，
如果生活中没有做好，
再多药都可能都没有效果！
一起来看，三高人群不能做的事
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对于高血压、高血脂、高血糖“三高”人群来说，生活中有些事情不能做，如果没有做好，吃再多药都没有效果！
说说呗？
先说高血压。高血压人群忌喝浓茶、喝冷饮、喝酒，还不能吃加工肉！
那哪些是加工肉呀？
加工肉一般食含盐较多，比如咸肉、香肠、肉酱面等。
那高血压人群还不能做啥？
吃味精、太咸也不好，还有就是吃辛辣食物、熬夜、吸烟、发脾气。
那高血脂人群呢？
高血脂人群不能吃内脏、油炸食品、烧烤、牛羊肉、坚果，也不能吃太撑。
吃太撑咋啦？
长期吃太撑，过多碳水化合物也会转化成糖原储存在肝脏，甚至转化成脂肪，导致血脂升高。
那还有呢？
喝酒、常吸二手烟、不运动、不吃新鲜蔬菜水果也是大忌。
那高血糖不能做的事有哪些呀？
吃饭速度快、喝果蔬汁代替水果、不吃早餐、吃含糖量高的水果、乱吃野菜、食用浓缩糖、不控制主食、久坐、随意吃花生、瓜子等坚果类、喝酒这些都是！
你刚才说的野菜有哪些呀？
糖尿病患者体质大多属阴虚、气虚，不适宜吃过多寒凉食物。而常见的荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜，性质基本都偏寒凉，所以糖尿病患者要慎吃。
好呀，有“三高”的、身边有“三高”的，刚才我们说的这些，大家可一定要记住啦！
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