所有关于夏天的记忆，都离不开享受：大汗淋漓时快速喝杯冰水，外出回到家打开空调吹吹冷风，天亮得早用运动开启活力的一天……你舒服了，身体可不答应。
今天小布提醒大家，身体在夏天最怕的几件事，躲开这些雷区才能拥有好身体。
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所有关于夏天的记忆，都离不开享受：大汗淋漓时快速喝杯冰水，外出回到家打开空调吹吹冷风…你舒服了，但身体可不答应！
这倒是的！
这里要提醒下大家，身体在夏天最怕的几件事！
好呀！
夏天眼睛最怕晒。眼睛不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
还有呢？
颈椎最怕吹：颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，所以建议室内空调温度不要低于25℃。另外运动最怕早，夏季空气污染物多，一般早晨6点前还未完全扩散，所以尽量要在6点以后再出去锻炼。
还有啥呀？
肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，特别是早晨起床时和晚上临睡前；还有就是喝水最怕快。喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。
还有呢？
家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，灰尘更容易附着在空气里，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。所以建议夏天家里应两三天打扫一次。
好呀，我记住啦！
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